na dlugo

[...] ale ten watek pomine). Pasow nie mielismy zapietych. Wy***ala poducha prosto we mnie, potem odbilem sie od fotela i przyj.ebalem w kierownice klata. Nie cwiczylem wtedy dlugo bo przygode z silka zaczalem raptem w 2002. W kazdym razie lekarz powiedzial "Dobrze, ze cos tam pan cwiczyl bo moglo byc gorzej". Wszystko zalezy od punktu [...]

to jest diuretyk, dobry na ostatni szlif, usunie Ci wodę, ale efekt te nie będzie się utrzymywał długo

Dobrykoks, ciężko mi polemizować z przedstawionymi przez ciebie argumentami, bo ani nie znam przypadku osoby o której piszesz, ani nie słyszałem o katabolicznej aktywności wysokich dawek melatoniny. Standard wygląda zazwyczaj w ten sposób, że po kastracji dochodzi do obniżenia wagi mięśni i średnicy włókien mięśniowych, więc - aby temu zapobiegać [...]

No właśnie nie wiem dlaczego nie mogę zrzutu zrobić... No ale rozpisze wam dzisiaj moje posiłki: (białko tłuszcze i węgle podje w gramach :) Śniadanie godz. 7:00 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu200g b:7 t:1 w:10 kcal78 Płatki owsiane 40g b:5 t:3 w:25 kcal:146 Jaja gotowane 50g b:5 t:4 w:0 kcal:55 Oliwa z oliwek 15g b:0 [...]

jednak ortopeda aż w czerwcu a Ty masz już 21 lat ukończone? chociaż mimo wszystko troche długo jak na ortopede - tam sie zazwyczaj od ręki idzie ze skierowania ;] Odpuścić mam ale ile czasu? Do operacji? no zdało by sie tak jak młodykks Ci radzi - idź na USG kolana prywatnie, a z wynikiem podbij jeszcze raz do chirurga

Jak długo mam do lata . wykonywać te ćwiczenia aby były jakieś efekty ? - miałem na myśli czy do lata będą widoczne jakieś efekty ;/

qleee - jeszcze nigdy tak dlugo nieszlo - ale widze ze nie tylko ja czekam - wiec czekam nadal A te DanOmki to najnowszy hit na polskich silowniach I jeszcze YogoDeka z extra duzymi.... ampulkami

[...] niskich weglach, sila mi nie pospadala, na wadze minus 6kg a sila w glownych cwiczeniach stala w miejscu wiec uwazam to za sukces. Jeszcze zalezy ile masz do zrzucenia i jak dlugo bedzie trwala i wygladala redukcja ale 6-8tyg moim zdaniem spokojnie mozesz trenowac na niskich powtorzeniach, nie mowie tu o maksach ale 8-5p jak najbardziej. Zreszta [...]

Powiem Ci szczerze, że ja nie widzę tutaj zupełnie potrzeby metod intensyfikacji jak drop sety bo niby po co? Nie wiem jak długo trenujesz, ale masz trening tak na prawdę początkującego i jeśli już chcesz coś zmienić to zwiększ objętość treningową i to powinno wystarczyć. Pod warunkiem oczywiście, że jest progres siłowy w tym planie. Taki trening [...]

robilem juz cos podobnego ale dokladnie 5 on 5off polece pierwszy raz kto powiedzial 3-4tyg? jordi jak to wyliczyles ? ilosc hormonow przez dlugos cyklu i ilosc srodkow? Wlasnie taka matematyka czesto nie wychodzi na dobre Tu nie ma co liczyc poprostu trzeba wyczuc organizm fakt ze mozna zalozyc orientacyjnie ilosc dni ale nie ma co sie trzymac [...]

spokojnie możesz w takim razie zmienić plan bo 3 miechy na planie to zdecydowanie za długo

Witam po dłuższej przerwie od forum spowodowanej totalnym brakiem czasu. Ostatnio troszkę za dużo pracuje a że chce jeszcze chodzić na treningu czasowo nie wyrabiam. Szaleństwo Opisze jak wyglądał poprzedni tydzień treningowy. W zasadzie do zacznę od poprzedniej Niedzieli, dowiedziałem się od znajomego, że jest możliwość wkręcenia się na treningi [...]

To dobry jestes jak mogłes odrazu po 20 powt podnośic. Tylko pozazdrościc. Jesli uda Ci się to zwiększaj co tydzien po 5 powt - 10 powt w serii. Co dwa dni machaj pompki LUB " Zanim wyciskanie na ławce stało się oczkiem w głowie dawnych trójboistów, miarą prawdziwego mężczyzny były pompki. Granicą oddzielającą szczawia od męższczyzny było sto [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bruce31 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku z czego tylko druga połowa dawała widoczny progres ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie OBWÓD BICEPSU: wiem OBWÓD ŁYDKI: bo OBWÓD UDA: [...]

wiesz,większość filmików z ulicznych walk nie jest nagrywana przez zawodowców, a albo ludzi którzy nic nie trenują albo trenują ale nie na tyle długo by w ich akcjach widzieć finezyjne techniki ;-)

Pies wbrew pozorom wcale nie jest najlepszą propozycją, bo dla wytrawnego złodzieja to żadna przeszkoda. Wielokrotnie okradano posesje pilnowane przez kilka ostrych psów. W najbardziej chamskim przypadku wystarczy podrzucić trutkę w kiełbasie i jest po zwierzaku. Zresztą była kiedyś chyba na dogomanii bardzo ciekawa dyskusja na ten temat i raczej [...]

od razu 8 tygodni kreta się wkręca mniej więcej 2 tygodnie, więc jakbyś przerwał po 4 to bez sensu Lub jak nie chcesz tak długo to zrób minimum 6 tygodni a reszte zostaw na następny. Lub jak kupisz jakiegoś staka to będziesz miał bardzo dobre mono jako dodatek

No ja juz od 7 godzin nie zapalilem, zobaczymy jak dlugo wytrzymam, mam nadzieje ze juz na zawsze.

Waga mała :) Na boksie człowiek jest bardzo wysuszony, a że jestem nie wysoki. Po prostu jestem szczupły. Dokupienie nandrolonu to nie problem chodź nie chcę dużych dawek. Hmm jaka ankieta? Aaa to. Sorry. Nie było mnie długo na sfd i przegapiłem 1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA [...]

moja 60mcg brala biosiry i dlugo nie wytrzymala na tej dawce, zeszla do 40mcg i brala z rana 1tabsa tylko, bylo wystarczajaco dla niej,